眠りについて - 4時起きに成功

徐々に早くなると聞く起きる時間ですが、

今日は初出社ということもあり、４時、５時、５時半に目覚ましをセットしてみました。

イメージ的には、

4時起き→洗濯→頭洗う→着替え→まったり→5時くらい→洗濯乾燥→まったり→6時半→寮を出る

4時に起きれたまではいいんですが、全然動けず。。

結局5時半の目覚ましで、「まずい」という危機感で無理やり起きることになりました。

4時＝危機感なし（まだ寝れる）

5時＝危機感少し（まだ寝れる）

5時半＝寝過ごす予感（起きる）

ちなみに、いつも寝れない夜ですが、たぶん1時間後くらいには寝てる気がします。

昨日は10時に床について、30分後くらいに体が眠る体制（ややしびれてくる感じ？）に入り、気が付いたら、12時38分になってました。

最初、もう4時かああ。。とか思ってたら、12時だったので、ちょっと焦った。

5時で意識はだいぶはっきりしてきて、頭痛もとれたし、結構寝れたんじゃないかと。