ちょっと体力改善

元からストレス溜め易く、すぐ欝になるので、最近定期的にジョギングしてます。
また、負けず嫌いな性格のせいで、すぐ速度を上げてしまうため、すぐ疲れて走りが継続せず逆に疲れるという状況です。
そんで、今回は軽く7kmh程度で走ってみた。

30分インターバルで、7kmhと8kmhを試してみると、7kmhはほどよい疲れで、8kmhはちょっと肺に負担がかかる気がしました。
ということで、2回くらい8kmhで、徐々に早くしてみる予定。